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千葉市若葉区 ストレスの種類

2013年12月12日

千葉市若葉区 ストレスの種類

  • ストレスの種類
  • ストレスというと精神的な重圧を示すことが多いと思いますが
    ストレスは本来「身体的・精神的な刺激」のことを言います。

    温度の変化、騒音、大気汚染というような体が受ける不快な
    刺激の他、病気、睡眠不足、不規則な生活、栄養不足と
    いったような肉体的な負担もストレスというように考えられます。

  • 身体的ストレス
  • 身体的なストレスには外的なストレスと内的なストレスがあります。

    外的なストレスは暑さ寒さ高気圧、低気圧、大気汚染、花粉
    などがあります。

    内的なストレスには病気、ケガ、睡眠不足不規則な生活
    などがあります。

  • 精神的なストレス
  • 精神的なストレスは立場や状況によりさまざまなものが考えられます。

    仕事に関するもの:ノルマ、失業、パワハラ、左遷、残業など。

    学業に関するもの:進路、成績不振、いじめなど。

    家庭に関するもの:離婚、同居、別居など。

    人間関係に関するもの:失恋、ストーカー、隣人トラブル、など。

    心理的なもの:不安、失敗、挫折、恐怖など。

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