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千葉市若葉区 ストレスによる条件反射

2014年01月04日 [記事URL]

千葉市若葉区 ストレスによる条件反射

  • ストレスによる条件反射
  • 「条件反射」というとロシアのパブロフの犬の実験が有名です。

    食事のたびにベルを犬に聞かせることで、犬はベルの音を
    聞いただけでヨダレを垂らすというものです。

    この反射は大脳皮質で作られます。

    食事に反応する部位と音に反応する部位はそれぞれ
    大脳皮質の別々の場所にあります。

    同時に2つの部位に刺激を与えることにより
    ベルの音を聞くだけで食事の中枢に反応するようになります。

    このような状態を「条件反射」と言います。

    飛行機の事故のニュースを聞いた人が飛行機に乗ることを
    考えただけで動悸がするということも条件反射の1つです。

    心臓の鼓動や胃腸の運動、呼吸のリズム等はこの
    「条件反射」が形成されやすい身体反応です。

    不安な気持ちのときに心臓がドキドキしたり呼吸が激しくなったり
    ストレスにより胃がキリキリと痛んだりするのも大脳皮質が関係した
    条件反射によるものです。

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    千葉市若葉区 自律神経のリズムが狂う原因

    2014年01月03日 [記事URL]

    千葉市若葉区 自律神経のリズムが狂う原因

  • 自律神経のリズムが狂う原因

      人間は大脳皮質の働きによりものを考えたり、感動したり、
      記憶にとどめたりすることができます。

      他の動物にはこのような能力はありませんが、
      自分の本能的な欲求までそのことによって抑えられて
      しまうということもあります。

      「食べたい」「眠りたい」などの本能的な欲求や感情を
      抑えてしまうようなことになると
      大脳皮質ー大脳辺縁系ー視床下部のそれぞれの連携が
      うまくゆかなくなりバランスを崩してしまいます。

      その結果、自律神経のリズムが乱されることになります。


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      千葉市若葉区 自律神経と脳

      2013年12月25日 [記事URL]

      千葉市若葉区 自律神経と脳

    1. 自律神経と脳
    2. 脳は内側から視床下部、大脳辺縁系、大脳皮質という
      構造になっています。

      大脳皮質:脳の一番外側で高度な精神活動をつかさどります。

      大脳辺縁系:食欲、性欲、集団慾などの本能的な欲求を生み出しています。

      視床下部:生命活動をつかさどり、自律神経と内分泌の中枢になっています。

      大脳辺縁系で出された欲求は視床下部から自律神経へと伝えられ
      さらに循環器や消火器、呼吸器などへとたどり着きます。

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      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経のバランスが大切

      2013年12月19日 [記事URL]

      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経のバランスが大切

    3. 交感神経と副交感神経のバランスが大切
    4. 自律神経体の内側や外側の刺激や環境の変化に
      自動的に反応するように働きます。

      交感神経と副交感神経がそれぞれ働いたり休んだり
      してバランスよく機能していると、健康で快適な状態を
      保つことができます。

      ところが何らかの要因によって、一方だけが働くようなことが
      続くとやがて自律神経はバランスが取れなくなってしまいます。

      その結果自律神経失調症ということを招くことにないます。


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      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経の働き

      2013年12月17日 [記事URL]

      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経の働き

    5. 交感神経と副交感神経の働き
    6. 交感神経は恐怖や驚きなどで緊張したときや
      心配事があったり不安になったりするときに働きます。

      心臓が高鳴ったり顔色が青ざめたり、鳥肌が立ったり
      するのは交感神経の働きによるものです。

      副交感神経は緊張から解き放たれたときに働き
      心や体を休ませるような作用があります。

      交感神経には胃や腸の働きを抑える作用があり
      心配事などがあるときには交感神経が興奮するため
      食欲が抑えられます。

      「心配で食事ものどを通らない」ということがありますが
      これは交感神経の働きによるものです。

      心配事が解消されるこんどは副交感神経が働き
      胃腸の運動が促進されるようになり食欲が湧いてきます。

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      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経

      2013年12月16日 [記事URL]

      千葉市若葉区 交感神経と副交感神経

    7. 交感神経と副交感神経

        自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分けられます。

        この2つの神経は1つの器官に対して通常は対照的に
        作用します。

        例えば、運動しているときは交感神経が作用して
        心臓の拍動が速くなります。

        運動をやめると副交感神経が働いて心臓の拍動を
        抑えようとします。

        このように交感神経は主に体が活動しやすいように働き
        副交感神経はそれとは反対に内臓や器官をリラックスさせて
        エネルギーを保存するように働きます。

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        千葉市若葉区 自律神経とは?

        2013年12月14日 [記事URL]

        千葉市若葉区 自律神経とは?

      1. 自律神経とは?
      2. 自律神経は自分の意志とは関係なく自動的に
        刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールします。

        呼吸、心臓の拍動、体温、消化、発汗などの
        生きる上で重要で基本的な機能は自律神経により
        コントロールされています。

        例えば、スポーツなどをして体を動かすと心臓の
        拍動が早くなります。

        これは運動により筋肉が多量の酸素を消費したことに
        自律神経が反応したということです。

        消費した分の酸素を筋肉に運ぶために心臓の拍動を
        速くさせているのです。

        このように自律神経はそのときどきの状況に合わせて
        体の状態をコントロールして、適応するように働いています。

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        千葉市若葉区 ストレスの種類

        2013年12月12日 [記事URL]

        千葉市若葉区 ストレスの種類

      3. ストレスの種類
      4. ストレスというと精神的な重圧を示すことが多いと思いますが
        ストレスは本来「身体的・精神的な刺激」のことを言います。

        温度の変化、騒音、大気汚染というような体が受ける不快な
        刺激の他、病気、睡眠不足、不規則な生活、栄養不足と
        いったような肉体的な負担もストレスというように考えられます。

      5. 身体的ストレス
      6. 身体的なストレスには外的なストレスと内的なストレスがあります。

        外的なストレスは暑さ寒さ高気圧、低気圧、大気汚染、花粉
        などがあります。

        内的なストレスには病気、ケガ、睡眠不足不規則な生活
        などがあります。

      7. 精神的なストレス
      8. 精神的なストレスは立場や状況によりさまざまなものが考えられます。

        仕事に関するもの:ノルマ、失業、パワハラ、左遷、残業など。

        学業に関するもの:進路、成績不振、いじめなど。

        家庭に関するもの:離婚、同居、別居など。

        人間関係に関するもの:失恋、ストーカー、隣人トラブル、など。

        心理的なもの:不安、失敗、挫折、恐怖など。

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        千葉市若葉区 ストレスと自律神経

        2013年12月11日 [記事URL]

        千葉市若葉区 ストレスと自律神経

      9. ストレスと自律神経
      10. ストレスがかかると自律神経へ影響を及ぼす
        ということがあります。

        ストレスが少なかったり、一時的なものの場合は
        自律神経のバランスが崩れてもそのストレスが
        なくなると正常に戻ります。

        しかしストレスに長期間継続的にさらされたり
        繰り返し何回も何回もストレスがかかったりする
        場合は自律神経はバランスを取り戻すことができなくなって
        しまいます。

        このような状況にまでなってしまうとストレス
        に適応できなくなり、心身のさまざまな症状となって
        現れてくるようになります。


      11. 自律神経のバランスを保つ力には個人差がある
      12. 自律神経のバランスを保つ力は1人1人違い
        個人差があります。

        自律神経のバランスが乱れやすい体質の人は
        通常の人は感じないような小さなストレスに対しても
        過敏に反応するので、その分症状も現れやすく
        なります。

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        千葉市若葉区 ストレスとは?

        2013年12月07日 [記事URL]

        千葉市若葉区 ストレスとは?

      13. ストレスとは?
      14. 「ストレス」という言葉は機械工学で使われていたものです。
        ボールに圧力をかけると、ボールはゆがみます。
        ストレスはこのように外的な刺激により
        心や体がゆがんだ状態のことを言います。


      15. ストレスによる体の反応
      16. 1期 警告反応期(アラーム)

        ボールに圧力をかけると跳ね返そうとします。
        人間の体もストレスに対して抵抗を示します。

        このような時期の症状として「肩こり」「眼精疲労」「めまい」
        などのストレス初期の症状が現れます。

        2期 抵抗期(レジスタンス)

        さらに圧力がかかってくるとボールは凹んで
        きますが、中の空気の圧力によりかろうじて
        持ちこたえています。

        3期 疲憊期=ひはいき(イグゾースト)

        さらに圧力が加えられることでボールは凹んだまま
        弾力性を失ってしまいます。

        人間の体の状態では「疲れやすい」「眠れない」「イライラする」
        というような日常生活にも支障をきたすような症状が
        出てきます。

      17. ストレスの感じ方には個人差がある
      18. ある人にとっては悪い影響を及ぼすストレスでも
        別の人にはそれが良いストレスになるような場合も
        あります。

        またAの人にとっては10ぐらいの強さしか感じられない
        ストレスがBの人にとっては100とか200とかの強さ
        にも感じられるというようなこともあります。

        このようにストレスの感じ方や及ぼす影響には
        個人差があります。

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